スイミン不足

夕べはひどく寝苦しかった。暑くて暑くて夜中に何度も起きた。体温を下げようと冷たい麦茶を飲んだりカチ割り氷をバリバリ食った。水分採りすぎて何度も便所行った。それでも全然温度が下がった気がしなかった。普段は滅多にやらないのだがクーラー付けて寝た。朝方ようやく寝付けたがおかげで３時間くらいしか寝られなかった。